కొన్నిసార్లు నా మెదడును ఆపివేయడం మరియు నిద్రపోవడం కష్టమని ఒప్పుకోవడంలో నేను బెత్‌తో ఉన్నాను. ఉత్తమ ఉద్దేశ్యాలతో కూడా (వ్యాయామం, బెడ్‌రూమ్‌లో అస్తవ్యస్తం లేదు, టీవీ, స్నానం మరియు నిద్రపోయే ముందు టీ, మొదలైనవి) నేను ఎంత నిద్రపోతున్నానో అనే భయాందోళన ఆలోచనలతో నేను ఇంకా నిద్రపోతున్నాను ఏదైనా విశ్రాంతి. కానీ ఇటీవల నా బాయ్‌ఫ్రెండ్ తల్లి నాకు ఏదో ఇచ్చింది ఇది సహాయపడింది:
1222 దేవదూతల సంఖ్య ప్రేమ
సేవ్ చేయండి తగిలించు (చిత్ర క్రెడిట్: అపార్ట్‌మెంట్ థెరపీ)
ఆమె నాకు ఈ దిండు పొగమంచు మరియు రోల్-ఆన్ అరోమాథెరపీని ఇచ్చింది బాత్ మరియు బాడీవర్క్స్ . నాకు తెలుసు, నేను కొంచెం సందేహాస్పదంగా ఉన్నాను. కానీ మళ్ళీ, నిరాశ నాకు కొత్త ఆలోచనలను ప్రయత్నించడానికి సహాయపడుతుంది. వాస్తవానికి అరోమాథెరపీ నాకు కొత్త భావన కాదు, నేను స్నానంలో లావెండర్‌ని మరియు ఉపశమనం కలిగించే కొవ్వొత్తులను ప్రయత్నించాను. కానీ సువాసనపై రోలింగ్ చేసే కర్మ గురించి నిజంగా ఓదార్పునిచ్చే విషయం ఉంది లావెండర్ మరియు చమోమిలే నా మణికట్టు మీద, దాని యొక్క లోతైన శ్వాసలను తీసుకొని, ఆపై దిండులను సువాసనతో మిస్సింగ్ వెచ్చని పాలు మరియు తేనె (ఇది ధ్వనించే దానికంటే బాగా వాసన వస్తుంది). ఇది నిజంగా సహాయపడే లోతైన శ్వాస, కానీ నేను ఇక్కడ మంచి విషయంతో కలవరపడటం లేదు.
మీరు ఈ ఉత్పత్తులకు కట్టుబడి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు, ఏదైనా హెల్త్ ఫుడ్ స్టోర్ లేదా హోల్ ఫుడ్స్‌లో ముఖ్యమైన నూనెలు ఉంటాయి. విశ్రాంతి మరియు నిద్రను పెంపొందించడంలో సహాయపడే ఉత్తమమైనవి లావెండర్, చమోమిలే, బెర్గామోట్, జాస్మిన్, రోజ్ మరియు గంధం . సాధారణంగా మీరు మీ మణికట్టు మీద కొద్దిగా తడుముతారు, వాటిని కలిపి రుద్దండి మరియు లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి, లేదా మీరు వాటిని మీ స్నానానికి జోడించవచ్చు లేదా ఆ నూనెలతో కొవ్వొత్తులను కొనుగోలు చేయడం ద్వారా సువాసనను విడుదల చేయవచ్చు.
మీ స్వంత దిండు పొగమంచును తయారు చేయడానికి , 1/2 కప్పు నీరు, 1/2 టీస్పూన్ మంత్రగత్తె హాజెల్ మరియు 4-5 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను ఒక స్ప్రే బాటిల్‌లో కలిపి షేక్ చేయండి. అప్పుడు పడుకునే ముందు మీ దిండులపై పొగమంచును చల్లండి. ద్వారా వికీహౌ .
దేవదూత సంఖ్య 777 అర్థం
