ఆహ్ ... సోమవారాలు . మనలో చాలా మందికి, వారు పని వారం ప్రారంభంలో ఉన్నారు, వారంతం ఖచ్చితంగా ముగిసిందనే విషాదకరమైన అవగాహనను వారితో తీసుకువస్తున్నారు. కానీ మీరు సంతోషంగా జీవించాలనుకుంటే, మీరు విషయాల యొక్క ప్రకాశవంతమైన వైపు చూడటం ప్రారంభించాలి! సోమవారం మరొక రోజు, జీవించడానికి, నవ్వడానికి మరియు అన్వేషించడానికి టన్నుల కొద్దీ అవకాశం ఉంది.
సోమవారాల్లో మీ దృక్పథాన్ని మార్చడం కష్టం కాదు, మీ దినచర్యకు కొన్ని చిన్న సర్దుబాట్లు అవసరం. మీ వారం ప్రారంభించడానికి మీరు ఉపయోగించగల 20 ఆలోచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి కుడి మార్గం. చదవండి, పరిమాణం కోసం కొన్నింటిని ప్రయత్నించండి మరియు సోమవారం మీ ఉత్తమ రోజుగా చేయడానికి ఏమి పని చేస్తుందో తెలుసుకోండి*.
*నేనేమంటానంటే… బహుశా . శనివారం ఇంకా చాలా ఉంది.
ఏంజెల్ నంబర్ 1212 అంటే ఏమిటి
వారాంతంలో DVR ని శుభ్రం చేయవద్దు.
సోమవారం రాత్రి టీవీ సెషన్ కోసం మీరు ఎదురుచూసేలా ఒక షో లేదా రెండు చూడకుండా వదిలేయండి.
అల్పాహారం తిను.
తీవ్రంగా .
సేవ్ చేయండి తగిలించు మరిన్ని చిత్రాలను చూడండి (చిత్ర క్రెడిట్: ఎమిలీ బిల్లింగ్స్)
పని వారంలో మిమ్మల్ని మీరు ఉత్సాహపరిచేందుకు ఉదయాన్నే సంగీతం వినిపించండి.
మీకు ఇష్టమైన పాటల సోమవారం ప్లేలిస్ట్ కూడా చేయవచ్చు.
ఎవరికైనా బహుమతి ఇవ్వండి.
ఇది ఆఫీసు కోసం బేగెల్స్ కావచ్చు లేదా స్నేహితుడు లేదా సహోద్యోగి కోసం మీరు చిన్న ఆలోచన కావచ్చు. ది గ్రేటర్ గుడ్ నివేదికలు ఇతరులకు ఇవ్వడం మీ మానసిక స్థితిని పెంచుతుందని అధ్యయనాలు చూపుతున్నాయి.
ముందురోజు రాత్రి బాగా నిద్రపోండి.
మరియు మీరు దానిలో ఉన్నప్పుడు ...
ఆదివారం రాత్రి కాక్టెయిల్స్ మరియు కెఫిన్ దాటవేయండి.
మీరు వారానికి విశ్రాంతి తీసుకున్నారని హామీ ఇవ్వడానికి ఆ సమయాన్ని నిజంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఉపయోగించండి.
సేవ్ చేయండి తగిలించు మరిన్ని చిత్రాలను చూడండి (చిత్ర క్రెడిట్: ఎస్టెబాన్ కార్టెజ్)
సోమవారం రాత్రులలో స్నేహితులతో స్టాండింగ్ డేట్ ప్లాన్ చేయండి ...
... ట్రివియా నైట్ లేదా పాట్‌లక్ డిన్నర్ వంటివి. ఇది పొడిగించిన వారాంతాన్ని సృష్టించడం లాంటిది - మరియు సోమవారం కోసం ఎదురుచూడడానికి మంచి కారణం.
సోమవారం ఉదయం 30 నిమిషాల కార్యాచరణలో పాల్గొనండి.
నడవండి, కొన్ని జంపింగ్ జాక్స్ చేయండి - మీ రక్తం ప్రవహించడానికి ఏదైనా.
సోమవారం చీట్ డేగా చేసుకోండి.
డైటింగ్? కఠినమైన జిమ్ నియమం ఉందా? చాలా మంది శని లేదా ఆదివారాలను తమ చీట్ డేగా లేదా ఆఫ్ డేగా చేసుకుంటారు, కానీ మీరు ఎదురుచూస్తున్న చీట్ డేగా సోమవారం మారడానికి మీరు అనుమతించినట్లయితే చాలా సంతోషం ఉంటుంది.
సిద్దంగా ఉండు.
శుక్రవారం మధ్యాహ్నం చేయవలసిన పనుల జాబితాను మీరే వదిలేయండి, తద్వారా మీరు సోమవారం ఉదయం సరిగ్గా వెళ్లవచ్చు. లేదా మరోవైపు ...
మీతో సాంఘికీకరించడానికి సమయం ఇవ్వండి.
సహోద్యోగులు లేదా స్నేహితులను కలవడానికి వర్క్ వీక్‌లో మొదటి గంట తీసుకోండి- ఏది మిమ్మల్ని మరింత ఉత్పాదకంగా చేస్తుంది.
సేవ్ చేయండి తగిలించు మరిన్ని చిత్రాలను చూడండి (చిత్ర క్రెడిట్: లారెన్ కోలిన్)
3 33 am అర్థం
నడవండి ...
... సరిగ్గా మధ్య మధ్యలో.
సంతోషాన్ని కలిగించేదాన్ని ధరించండి.
మీకు ఇష్టమైన బట్టలు లేదా ఉపకరణాలు ధరించండి మరియు రోజంతా మిలియన్ బక్స్ లాగా అనిపించండి.
త్వరగా మేల్కొలపండి (నిజంగా!).
సోమవారం ఉదయాన్నే విశ్రాంతిగా ఉండటానికి మీకు అదనపు అరగంట ఇవ్వండి. కర్టెన్లు తెరవండి, మీ ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ఫీడ్‌ను తెరిచి, మీకు ఇష్టమైన కాఫీ లేదా టీని సిప్ చేయండి.
కొంచెం చాక్లెట్ తీసుకోండి.
సైన్స్ 20 ప్రకారం , దీనిలో ఉండే ట్రిప్టోఫాన్ మెదడులో మూడ్-లిఫ్టింగ్ సెరోటోనిన్‌ను పెంచుతుంది.
222 దేవదూత సంఖ్య డబ్బు
సేవ్ చేయండి తగిలించు మరిన్ని చిత్రాలను చూడండి (చిత్ర క్రెడిట్: హేలీ కెస్నర్)
మీ దినచర్యకు సోమవారం క్విర్క్ జోడించండి.
మీ ఉదయం కాఫీని క్రీమ్ క్రీమ్‌తో టాప్ చేయండి. అల్పాహారం కోసం మంచి ప్లేట్లను ఉపయోగించండి.
భోజనం లేదా విందు కోసం మీకు ఇష్టమైన వాటిని తినండి.
మంచి వారం ప్రారంభించడానికి ఇది సరైన మార్గం. దంపుడు సోమవారం? ఎందుకు నరకం కాదు!
ఫిర్యాదు చేయకుండా చేతన ప్రయత్నం చేయండి.
సోమవారం బ్లూస్ గురించి ఫిర్యాదు చేయడం ద్వారా, మీరు చప్పరింపును పెంచుతున్నారు. విషయంపై దృష్టి పెట్టండి, సరియైనదా? ఒక వ్యక్తి నో బిచింగ్ మరియు మూనింగ్ సోమవారం ప్రాజెక్ట్‌లో పాల్గొనాలని నిర్ణయించుకోండి మరియు సోమవారం అసంతృప్తికరంగా ఉండటానికి మీరే పాస్ ఇవ్వడం ఆపండి.
ప్రతి వారాంతంలో శుభ్రం చేయండి.
చక్కని అపార్ట్‌మెంట్‌కి ఇంటికి రావడం కంటే మెరుగైనది ఏమీ లేదు.
బియాన్స్‌గా ఉండండి.
మీరు బియాన్స్‌గా ఉన్నప్పుడు మీరు క్రోధంగా ఉండలేరు - కానీ మీరు బియాన్స్‌గా ఉండలేకపోతే, మీరు కనీసం ప్రయత్నించాలి. బిగ్గరగా పాడటం (షవర్ లేదా కారులో లాగా) మీ మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది. సమయం సమూహాలలో పాడటం నివేదిస్తుంది ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కాబట్టి కార్‌పూల్ స్నేహితుడిని పట్టుకోండి మరియు మీ ఉత్తమ సింగిల్ లేడీస్ చేయండి.
వాస్తవానికి 6.28.2015 లో ప్రచురించబడిన పోస్ట్ నుండి తిరిగి సవరించబడింది-TW
