నా చిరకాల విశ్వాసం ఏమిటంటే, షవర్ అనేది నా చర్మాన్ని ఆచరణాత్మకంగా పొదిగే వరకు స్నానం చేయడం కాదు. కానీ ప్రజలు మారతారు, మీకు తెలుసు. గత వేసవిలో నేను ఫ్లోరిడా సెలవు అద్దెలో ఒక వారం విరిగిన ఎయిర్ కండీషనర్‌తో గడిపే వరకు మొత్తం కోల్డ్ షవర్ కంటింజెంట్ నాకు అర్థం కాలేదు. మరుసటి రోజు ఉదయం షవర్‌హెడ్ నుండి మంచుతో కూడిన చల్లటి వర్షం రిఫ్రెష్ మరియు అద్భుతంగా ఉంది.
నేను ఇంకా చల్లగా స్నానం చేసేవాడిని అని చెప్పేంత దూరం నేను వెళ్ళను-నేను అడుగుపెట్టిన ప్రతిసారీ దాదాపుగా వెళ్లేంత వరకు నేను ఇప్పటికీ డయల్‌ను ఎడమ వైపుకు తిప్పాను. కానీ ... నేను ఎందుకు చూడగలను అని చెప్తున్నాను చాలా మంది ప్రజలు చల్లటి షవర్ ఒక్కోసారి బాగుంటుందని అనుకోవచ్చు (వారి 2017 ట్రెండ్ రిపోర్ట్ ప్రకారం, Pinterest లో చల్లటి జల్లుల కోసం శోధనలు 75 శాతం పెరిగాయి, Pinterest 100 ). ధైర్యంగా ఉండే ధృవపు ఎలుగుబంటి అనుభూతితో పాటు, చలిని ధైర్యంగా పొందడం వలన, తుషార స్నానానికి సంపూర్ణ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
చల్లని జల్లులు మిమ్మల్ని అప్రమత్తం చేస్తాయి
మీకు చల్లటి జల్లు వచ్చినప్పుడు కాఫీ ఎవరికి కావాలి? మీరు సాధారణంగా ఉదయం లేవడానికి రెడ్ బుల్స్‌పై ఆధారపడుతుంటే, చల్లని షవర్ యొక్క షాక్ మరింత సహజమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో పూర్తి చేయగలదని తెలుసుకోండి. చలి మిమ్మల్ని వేగంగా శ్వాసించేలా చేస్తుంది, వేగంగా ఆలోచిస్తుంది, మరియు మీరు షవర్‌లో కొంచెం దూకుతూ వెచ్చగా ఉండటానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మరియు ఉదయం మొదట సవాలును ఎదుర్కోవాలనే ఆలోచనకు ఖచ్చితంగా ఏదో ఉంది విజయవంతమైన రోజు కోసం మిమ్మల్ని ఏర్పాటు చేస్తుంది .
చల్లని జల్లులు మీ ఒత్తిడిని తగ్గించగలవు
శీతాకాలంలో మంచు చల్లటి నీటిలో క్రమం తప్పకుండా ఈత కొట్టే వ్యక్తులను అధ్యయనం చేయడం ద్వారా ( ధ్రువ ఎలుగుబంటి క్లబ్ , ఎవరైనా?), పరిశోధకులు చలికి గురికావడం వల్ల వారి సబ్జెక్టుల యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గాయని కనుగొన్నారు -అంటే ధ్రువ ప్లాంగర్ల శరీరాలు ఒత్తిడితో కూడిన ఉద్దీపనలను నిర్వహించడానికి ఉత్తమంగా అమర్చారు .
చల్లని జల్లులు మీ జుట్టు మరియు చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి
మీరు వేడిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ఉబ్బుతారు. మీరు మరియు మీ జుట్టు మరియు రంధ్రాలు చల్లగా ఉన్నప్పుడు, విషయాలు దీనికి విరుద్ధంగా చేస్తాయి: ప్రయోజనకరమైన మార్గాల్లో బిగించడం మరియు కుదించడం. ఆరోగ్యం చల్లని జల్లుల యొక్క సౌందర్య ప్రయోజనాలను నిర్ధారించడానికి ఒక చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని కోరింది, వారు ఈ విధంగా చెప్పారు:
మీ జుట్టు పరంగా, చలి ఉబ్బిన క్యూటికల్స్‌ను చదును చేస్తుంది మరియు విరిగిపోకుండా నిరోధించడానికి తేమను లాక్ చేస్తుంది, అని చెప్పారు జెస్సీ చెంగ్ , MD, చికాగో ప్రాంతంలో చర్మవ్యాధి నిపుణుడు. చల్లటి నీరు ప్రారంభంలో మీ చర్మంలోని రక్త నాళాలను కుదించడానికి మరియు రంధ్రాలను తాత్కాలికంగా బిగించడానికి మరియు ఎరుపు మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
చలి జల్లులు ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి
ఇది చల్లని నీటి గురించి అంతగా కాదు, కానీ వేడి నుండి చల్లగా మరియు మళ్లీ వెనక్కి వెళ్లే భావన ఈ మ్యాజిక్ జరిగేలా చేస్తుంది. చల్లని షవర్‌లో నిలబడటం మీ రక్తాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మీ కీలక అవయవాలకు ప్రవాహం వాటిని వెచ్చగా ఉంచడానికి, వెచ్చని నీరు మీ రక్తాన్ని మీ చర్మంపైకి పంపుతుంది (వేడి స్నానం లేదా ఆవిరి నుండి మీరు బయటకు రావడానికి ఆ ఫ్లష్ కారణం). కాబట్టి మీరు స్నానం చేసేటప్పుడు వేడి నుండి చల్లటి నీటికి ప్రత్యామ్నాయంగా -లేదా చల్లటి షవర్‌లోకి అడుగుపెట్టి -మీ రక్తం బాగా ప్రవహించడంలో సహాయపడుతుంది.
మీ గురించి ఎలా? మీరు చల్లటి జల్లుల అభిమానినా?
