నేను ఒక వారం పాటు ఎక్కువ నీరు తాగుతాను & ఇక్కడ ఏమి జరిగింది

నేను నీరు త్రాగడానికి సరిపడని వ్యక్తిని - నేను ఒప్పుకున్నంత అనారోగ్య ధోరణిని కలిగి ఉన్నాను, నేను చేసే పనులన్నింటిలోనూ చుట్టుముట్టడం వలన నేను హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండడం గురించి ఆలోచించడం కూడా మర్చిపోతాను. కాబట్టి, నేను చేయాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడునేను ఒక వారం Pinterest ప్రకారం జీవించిన ఒక ప్రయోగం, నా నీరు తీసుకోవడం ట్రాకింగ్‌ని అందులో చేర్చాలని నేను నిర్ధారించుకున్నాను. నేను రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసులు తాగాలని ప్రయత్నించాను మరియు అది నాకు ఏదైనా మారిందో లేదో చూడండి.

వాస్తవానికి, రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసులు ఉన్నాయా లేదా అనే దాని గురించి కొంత చర్చ జరుగుతోంది నిజంగా అవసరం ( ఇప్పుడు కాదని అనేక మూలాలు చెబుతున్నాయి , మరియు మీ శరీరం స్వయంగా హైడ్రేషన్‌ను నియంత్రించే మంచి పని చేస్తుంది). నేను దీనిని పూర్తిగా నమ్ముతాను, కానీ నాకు ఒక చిన్న సహాయం అవసరమని కూడా నాకు తెలుసు - మరియు ఈ ప్రయోగం అలా ఉంటుందని నేను ఆశించాను.

(చిత్ర క్రెడిట్: పేపర్_ఫ్లవర్ )

ప్రణాళిక

నేను స్కిమ్ చేసిన పింటరెస్ట్ పిన్స్ పుష్కలంగా ఉదయం అల్పాహారానికి ముందు రెండు గ్లాసుల నీరు త్రాగాలని, ఆపై రోజంతా ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకటి తాగాలని నాకు చెప్పాను.

న్యూమరాలజీలో 1111 అంటే ఏమిటి

ఎందుకంటే నేను ఎంత సులభంగా పరధ్యానం చెందుతానో నాకు తెలుసు మరియు మొదట నీరు త్రాగటం మర్చిపోతున్నాను, నాకు గుర్తు చేయడానికి నా ఫోన్‌లో అలారాలు పెట్టాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నా ప్లాన్ మొదటి ఒకటి లేదా రెండు రోజులు ఆ అలారాలపై ఆధారపడటం, ఆపై వాటిని ఆపివేయడం మరియు నా స్వంతంగా గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించడం మరియు అది ఎలా జరిగిందో చూడండి. మంచి కొలత కోసం, నేను ఆఫీసు నుండి బయలుదేరే ముందు శుక్రవారం నా కంప్యూటర్ మానిటర్‌లో నా నీటి షెడ్యూల్‌తో ఒక ప్రకాశవంతమైన పింక్ స్టిక్కీ నోట్‌ను అంటించాను, కాబట్టి సోమవారం ఉదయం రావడం మర్చిపోలేను.

రోజు 1: శనివారం

నేను శనివారం ఈ ప్రయోగాన్ని ఎందుకు ప్రారంభించానని మీరు ఆలోచిస్తుంటే, నేను మొత్తం అపార్ట్‌మెంట్ థెరపీ కార్యాలయాన్ని నాకివ్వడానికి ఇష్టపడనందున కిమ్ సాధ్యం రింగ్‌టోన్ నేను షెడ్యూల్‌కి అలవాటు పడుతున్నప్పుడు ప్రతి రెండు గంటలకు నా అలారాలు మ్రోగాయి (అయినప్పటికీ చేసింది నీటి షెడ్యూల్‌ని అలవాటు చేసుకోవడం నాకు మరింత సరదాగా ఉంటుంది).

ఏమైనా, ఉదయం ఆ మొదటి రెండు గ్లాసుల నీరు? సరదా కాదు. కాసేపు మేల్కొన్న తర్వాత నేను ఎల్లప్పుడూ అల్పాహారం తింటాను -నేను సాధారణంగా ఆకలితో లేవను. నేను కూడా సాధారణంగా ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగను, ఉదయం నేను ఒక్క సిప్ నీరు తీసుకున్న వెంటనే నాకు ఆకలిగా అనిపిస్తుందని త్వరగా తెలుసుకున్నాను. కాబట్టి మొదటి రోజు, నేను నా అల్పాహారం చేసాను, నేను నా నీరు త్రాగేటప్పుడు నేను వెంటనే తినగలను. నేను గమనించాను, నేను సాధారణంగా అలారాలు పాటించే దానికంటే ఎక్కువగా తాగుతున్నప్పటికీ, షెడ్యూల్ వెలుపల కూడా నాకు దాహం వేస్తోంది మరియు త్రాగుతూ కూడా ఉంది మరింత నీటి. కానీ, నేను ఎలా భావించానో పెద్ద తేడాలు ఏవీ గమనించలేదు.

నేను అప్పటికే మామూలు కంటే ఎక్కువగా తాగుతున్నప్పటికీ, షెడ్యూల్ వెలుపల నాకు ఇంకా దాహం వేస్తోంది మరియు తాగడం కూడా గాయమైంది మరింత నీటి.

రోజు 2: ఆదివారం

రెండవ రోజు, ఆ రెండు ఉదయం గ్లాసులు కొంచెం తేలికగా ఉన్నాయి -ఎక్కువగా నేను ఏమి ఆశించాలో నాకు తెలుసు మరియు నా అల్పాహారం తయారు చేయడం మొదలుపెట్టాను ముందు నేను ఆ మొదటి సిప్ తీసుకున్నాను. మిగిలిన రోజు గడియారపు పని లాగా ఉంది -అలారం ఆగిపోయింది, నేను ఒక గ్లాసు నీరు తాగాను, మరియు అలా - నేను రోజు మధ్యలో పనులు చేయవలసి వచ్చినప్పుడు మరియు ఒక నీటి బాటిల్ తీసుకురావడం మర్చిపోయాను . నేను ఇంటికి చేరుకున్నప్పుడు నేను కోల్పోయిన వాటిని తాగడం ద్వారా దాన్ని తీర్చుకున్నాను, తర్వాత మిగిలిన రోజుల్లో నా అలారాలను సర్దుబాటు చేసాను. ఆ చిన్న ఎక్కిళ్ళు పక్కన పెడితే, నేను మామూలు కంటే కొంచెం ఎనర్జిటిక్‌గా ఫీల్ అయ్యాను, నా పెదవులు మామూలుగా పొడిగా లేవని కూడా నేను గమనించాను.

ఏంజెల్ సంఖ్య 333 అంటే ఏమిటి

3 వ రోజు: సోమవారం

మరుసటి రోజు ఉదయం, నిద్ర లేవడం మరియు మంచం మీద నుండి పని కోసం లేవడం చాలా సులభం, మరియు ఆ మొదటి రెండు గ్లాసులను కిందకు దించడం అంత చెడ్డది కాదు. ఏదేమైనా, నేను పనిలోకి వచ్చాక మూడవ రోజు నిజమైన సవాలుగా ఉంది -నా ట్రాక్‌లో ఆగి నా గ్లాస్ నింపడానికి నా అలారాలు లేకుండా, నేను గుర్తుంచుకోవడానికి చాలా కష్టపడ్డాను. నేను కొన్ని సార్లు మరచిపోయినప్పటికీ, రోజు చివరినాటికి నేను పూర్తి ఎనిమిది గ్లాసులను పొందాను. నేను సాధారణంగా చాలా రోజులలో మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత అలసటతో అలసటను అనుభవిస్తుండగా, మధ్యాహ్నం అంతా నేను మెలకువగా ఉన్నాను. అదనంగా, నా నీటి గ్లాసును తరచుగా నింపడం నా డెస్క్ నుండి లేచి చుట్టూ తిరగడానికి మంచి కారణం.

నేను సాధారణంగా చాలా రోజులలో భోజనానంతర అలసటతో అలసట అనుభూతి చెందుతున్నప్పటికీ, మధ్యాహ్నం అంతా నేను మెలకువగా ఉన్నాను.

4 వ రోజు: మంగళవారం

నా అలారాలపై ఆధారపడని రెండవ రోజు నాటికి, నేను ప్రాథమికంగా నన్ను కలిసిపోయాను మరియు షెడ్యూల్‌ను చాలా స్థిరంగా అనుసరించగలిగాను. నేను ఇంకా శక్తిని పెంచుతున్నాను, నా పెదవులు పగిలిపోలేదు, మరియు నేను కూడా తక్కువ ఉబ్బరం ఉన్నట్లు గమనించడం ప్రారంభించాను. నాలుగవ రోజు నేను నిజంగా నా నీరు త్రాగే గాడిలోకి ప్రవేశించిన రోజు, మరియు మిగిలిన వారం చాలా అవాంఛనీయమైనది, కాబట్టి నేను మీకు బోరింగ్ వివరాలను సేవ్ చేస్తాను. వేగంగా ముందుకు వెళ్దాం, అవునా?

అనంతర పరిణామాలు

నేను ప్రయోగం చేస్తున్న వారం మొత్తం నాకు బాగా అనిపించింది -చాలా రోజుల తర్వాత, సాంకేతికంగా నాకు ఇక అవసరం లేనప్పటికీ నేను షెడ్యూల్‌ని అనుసరించడం కొనసాగించాను. ఆపై, పదవ రోజు ఏమి ఉంటుందో, నేను గందరగోళానికి గురయ్యాను.

నేను ఇంటి నుండి పని చేస్తున్నాను, నేను పరధ్యానంలో ఉన్నాను, మరియు నేను మధ్యాహ్నం 2 గంటల వరకు నీరు తాగలేదు. మరియు నేను భావించాను. నేను అలసిపోయాను మరియు తక్కువ శక్తి కలిగి ఉన్నాను, మరియు నాకు సాధారణంగా బాగా అనిపించలేదు. నా నీరు తీసుకోవడంపై శ్రద్ధ పెట్టడం నాకు ఎంత ముఖ్యమో అది నన్ను పూర్తిగా తాకింది.

12:12 చూస్తున్నారు

నేను ప్రతిదీ గందరగోళానికి గురిచేసే ముందు ఇది జరిగింది - స్పష్టంగా నేను నన్ను జిన్క్స్ చేసుకున్నాను.

ఆ స్లిప్-అప్ తర్వాత, నా నిద్ర లేచిన కొద్దిసేపటి తర్వాత ఒక గ్లాసు తాగమని గుర్తు చేస్తూ అలారం (కేవలం ఒకటి!) సెట్ చేసాను. ఆ ఒక ఉదయం రిమైండర్ నాకు నిజంగా కావలసి ఉంది, మరియు నేను షెడ్యూల్‌ను లేఖకు అనుసరించనప్పటికీ, నేను చేసింది నేను ఎంత నీరు త్రాగుతున్నాననే దానిపై నేను ఎలా శ్రద్ధ వహించాలో స్పృహతో ఆలోచించండి మరియు అప్పటి నుండి నేను ప్రవాహంతో వెళ్తున్నాను.

నేను రోజుకు 8 గ్లాసులు తాగుతానని నాకు తెలియదు ప్రతి రోజు, కానీ నేను దాని గురించి ఆలోచించకుండా గంటలు మరియు గంటలు వెళ్ళనివ్వను, మరియు అది నాకు పెద్ద అడుగు.

ఆధ్యాత్మికంగా 1010 అంటే ఏమిటి

బ్రిట్నీ యొక్క Pinterest ప్రయోగం గురించి మరింత చదవండి: నేను ఒక వారం Pinterest యొక్క 10 ఆజ్ఞల ప్రకారం జీవించాను

బ్రిట్నీ మోర్గాన్

కంట్రిబ్యూటర్

బ్రిట్నీ అపార్ట్‌మెంట్ థెరపీ యొక్క అసిస్టెంట్ లైఫ్‌స్టైల్ ఎడిటర్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు లిప్‌స్టిక్‌పై మక్కువ కలిగిన ఆసక్తిగల ట్వీటర్. ఆమె మత్స్యకన్యలను నమ్ముతుంది మరియు చాలా మంది త్రో దిండ్లు కలిగి ఉంది.