మీ కమ్యూనిటీలో వ్యాధుల వ్యాప్తిని నివారించడానికి మీరు సామాజిక దూరాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మీరు అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు -ప్రత్యేకించి మీరు ఇతర వ్యక్తులతో నివసించేటప్పుడు పూర్తిగా దూరంగా ఉండకపోవచ్చు. కానీ భయపడవద్దు: అదృష్టవశాత్తూ, మీ ఇంటిలో పరిశుభ్రత ఉత్తమ పద్ధతులపై కొంచెం ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపడం వలన మీ ఇంటిలో అనారోగ్యం వ్యాప్తిని పరిమితం చేయవచ్చు.
ఇక్కడ సరిగ్గా ఏమిటి వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్న ఒకే స్థలంలో నివసిస్తుంటే సిఫార్సు చేస్తుంది:
వీలైతే, ప్రత్యేక బాత్రూమ్ ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి
మీ ఇంట్లో ఒకటి కంటే ఎక్కువ బాత్రూమ్‌లు ఉంటే, దాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోండి. నుండి అనేక సూక్ష్మక్రిములు ఉపరితలాలపై గంటల నుండి నెలల వరకు ఎక్కడైనా జీవించగలవు - మరియు అవి దగ్గు మరియు తుమ్ము బిందువులు మరియు మల పదార్థాల ద్వారా వ్యాప్తి చెందుతాయి -మీకు ఆ లగ్జరీ ఉందని భావించి, మీ బాత్రూమ్‌ను మీ వద్ద ఉంచుకోవడం మంచిది. (ఎ ఇటీవలి అధ్యయనం ప్లాస్టిక్ మరియు స్టెయిన్లెస్ స్టీల్ వంటి కఠినమైన ఉపరితలాలపై 72 గంటల వరకు నవల కరోనావైరస్ ఆచరణీయంగా ఉంటుందని చూపిస్తుంది.)
మీకు ప్రత్యేక బాత్రూమ్ లేకపోతే, టార్గెట్ చేసిన పరిశుభ్రతను పాటించండి మరియు మీ బాత్రూంలో టాయిలెట్ మరియు ఫ్యూసేట్ హ్యాండిల్స్ మరియు డోర్‌నాబ్‌లు వంటి అధిక సంపర్క ఉపరితలాలను క్రమం తప్పకుండా క్రిమిసంహారక చేయండి.
సేవ్ చేయండి తగిలించు మరిన్ని చిత్రాలను చూడండి క్రెడిట్: మేరీ-లీన్ క్విరియన్
ప్రత్యేక మంచంలో పడుకోవడం ప్రారంభించండి
సూక్ష్మక్రిములు బెడ్ లినెన్స్ వంటి మృదువైన ఉపరితలాలపై కూడా జీవించగలవు - ప్లస్, నిద్రలో కూడా CDC మార్గదర్శకాల ప్రకారం చురుకుగా అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తికి కనీసం ఆరు అడుగుల దూరంలో ఉండటం ఉత్తమం. (మీ భాగస్వామి నిద్రపోతున్నప్పుడు వారి దగ్గు లేదా తుమ్ములను కప్పి ఉంచే అవకాశం లేదు.) వీలైతే, పడుకునే ప్రదేశాలను పంచుకోవడానికి బదులుగా మంచం మీద విడివిడిగా పడుకోండి. (మరియు ఇది బహుశా చెప్పకుండానే ఉంటుంది, కానీ మీరు రోజూ మొత్తం ఫర్నిచర్ ముక్కను ఆవిరి చేయాలనుకుంటే తప్ప, జబ్బుపడిన వ్యక్తి మంచం మీద పడుకోకపోవడమే మంచిది.)
అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తి ఫేస్ మాస్క్ ధరించాలి
సాధారణ ప్రజలలో సంక్రమణ వ్యాప్తిని నివారించడానికి ఫేస్ మాస్క్‌లు సిఫారసు చేయబడలేదు, కానీ మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నారని మీకు తెలిసిన వారితో పరిమిత ప్రదేశంలో ఉంటే, బిందు వ్యాప్తిని నివారించడానికి ఫేస్ మాస్క్ ధరించమని CDC సిఫార్సు చేస్తుంది. అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తి ముసుగు ధరించలేకపోతే లేదా ఇష్టపడకపోతే, మీరు అదే గదిలో ఉన్నప్పుడు ఒకటి ధరించాలని CDC చెబుతుంది.
555 సంఖ్యను చూడటం
లక్ష్యంగా ఉన్న పరిశుభ్రతను మరింత తరచుగా సాధన చేయండి
సూక్ష్మక్రిములు వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, లక్ష్యంగా ఉన్న పరిశుభ్రతను పాటించడం, అంటే ప్రాథమికంగా ఎవరైనా అనారోగ్యంతో ఉన్నంత వరకు అవసరమైనంత తరచుగా హై-కాంటాక్ట్ ఉపరితలాలను క్రిమిసంహారక చేయడం. (చాలా క్రిమిసంహారకాలు శాశ్వత రక్షణను అందించవు-అంటే అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తి ఉపరితలాన్ని తాకిన తర్వాత, అది మళ్లీ సూక్ష్మక్రిములతో సంక్రమించవచ్చు.) మీ రూమ్‌మేట్ లేదా భాగస్వామి చురుకుగా అనారోగ్యంతో ఉంటే, వారిని నిర్బంధించడం లేదా తాకడం తగ్గించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. అదే ఉపరితలాలు, లేకుంటే మీరు రిమోట్‌ను వాణిజ్య విరామం ద్వారా వేగంగా ఫార్వార్డ్ చేసిన ప్రతిసారీ తుడిచివేస్తారు. కానీ విభజనను నివారించలేనప్పుడు, మీకు వీలైనప్పుడల్లా, మీరు చేయగలిగినదంతా క్రిమిసంహారక చేయండి.
మతపరంగా మీ చేతులు కడుక్కోవడం ప్రారంభించండి
అనారోగ్యానికి గురైన వ్యక్తి తాకినప్పుడు (మీ పెంపుడు జంతువులతో సహా), మీ చేతులను సబ్బు మరియు నీటితో కనీసం 20 సెకన్ల పాటు కడుక్కోండి. కొన్ని కారణాల వల్ల మీరు ఒక సెకను సింక్ వద్దకు వెళ్లలేకపోతే, మీకు వీలైనంత వరకు మీ ముఖాన్ని తాకకుండా ఉండండి. మీరు సోకిన దానిని తాకిన తర్వాత మీ ముక్కు, నోరు, చెవులు లేదా కళ్లను తాకినప్పుడు చుక్కలు వ్యాపిస్తాయి. (హ్యాండ్ శానిటైజర్‌ను చిటికెలో ఉపయోగించవచ్చు, కానీ చేతులు కడుక్కోవడం ఉత్తమం.)
సేవ్ చేయండి తగిలించు మరిన్ని చిత్రాలను చూడండి క్రెడిట్: నాన్సీ మిచెల్
లాండ్రీతో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండండి (మరియు దీన్ని తరచుగా చేయండి)
సూక్ష్మక్రిములు బట్టలపై (మరియు షీట్లు మరియు దుప్పట్లు వంటి ఇతర బట్టలు) కొంతకాలం జీవించగలవు కాబట్టి, మీరు ఖచ్చితంగా వాటిని తరచుగా కడగాలి. కానీ మీరు శుభ్రమైన మట్టిని లాండ్రీ చేసినప్పుడు, మీరు మామూలు కంటే చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలని కోరుకుంటారు: పునర్వినియోగపరచలేని చేతి తొడుగులు ధరించండి, మురికి వస్తువులను మీ ముఖం మరియు శరీరం నుండి సాధ్యమైనంత దూరంగా ఉంచండి మరియు మీకు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ మురికి లాండ్రీని కదిలించడం మానుకోండి. మీ లాండ్రీ చేతి తొడుగులు తీసివేసిన వెంటనే మీ చేతులు కడుక్కోవాలని మరియు మీ అడ్డంకిని క్రిమిసంహారక చేయాలని కూడా CDC సిఫార్సు చేస్తుంది. అయితే శుభవార్త: పర్లేదు అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తి యొక్క లాండ్రీని ఇంటిలోని ఇతర సభ్యుల వస్తువులతో కలిపి కడగడం.
వ్యక్తిగత అంశాలను పంచుకోవద్దు
అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తితో కప్పులు మరియు వెండి వస్తువులను పంచుకోవద్దని మీకు స్పష్టంగా తెలుసు, కానీ మీరు వంటకాలు, తువ్వాళ్లు మరియు దుప్పట్లు సహా ఏదైనా వ్యక్తిగత వస్తువులను పంచుకోవడాన్ని నిలిపివేయాలనుకుంటున్నారు. వీలైతే, మీ ఇంట్లో అనవసరమైన అనారోగ్యం వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తిని వారి స్వంత వస్తువులతో -వారి చెత్త చెదారంతో సహా వారి స్వంత స్థలానికి పరిమితం చేయండి.
అపార్ట్‌మెంట్ థెరపీ యొక్క క్రిమిసంహారక కవరేజ్ మొత్తం చదవండి.
