నేను ఇక్కడ కర్ముడ్జియన్‌గా ఉండవచ్చు, కానీ ప్రస్తుత సాంస్కృతిక ఒత్తిడి సంతోషంగా మరియు బుద్ధిపూర్వకంగా మరియు సంతోషంగా సంతోషంగా ఉండాలి అన్ని. సమయం. - ఇది చాల ఎక్కువ. మరేదైనా మార్గాన్ని అనుభూతి చెందడం సాంస్కృతికంగా ఆమోదయోగ్యం కాదు, ఏదో అపరాధం అనిపిస్తుంది. ఇంకా మేము భావోద్వేగ జీవులు మరియు జీవితం కఠినంగా ఉంటుంది. విచారంగా, చిరాకుగా, లేదా కూడా అనిపిస్తుంది (ఊపిరి) కోపం కొన్నిసార్లు సరే! లేదు, ఇది సరే కంటే ఎక్కువ, ఇది అవసరం. సరియైనదా? కాబట్టి, మీకు తెలిసినట్లుగా, మనల్ని మనం మూర్ఖత్వంలోకి ప్రవేశించడానికి అనుమతించుదాం.
ఈ జాబితా కొద్దిగా స్వీయ విలాసవంతమైనదా? బహుశా అవును. ఇతర వ్యక్తుల ముందు నేను చేయాలనుకుంటున్న పనులు ఇవేనా? హార్డ్ నం. కానీ ఇంట్లో ఒంటరిగా ఉండే సమయం చాలా గొప్పది - మన రక్షణను పూర్తిగా తగ్గించడానికి మరియు మనం నిజంగా ఎలా భావిస్తున్నామో వ్యక్తీకరించడానికి మాకు స్వేచ్ఛ ఉంది, మరియు అది ఎల్లప్పుడూ బుద్ధిగా లేదా సంతోషంగా ఉండదు. డామిట్.
1. అరవండి.
నిజంగా, నేను తీవ్రమైన అబ్బాయిలు. మీరు పిచ్చిగా ఉన్న వ్యక్తుల చిత్రాన్ని చూసి కేకలు వేయండి. మీ సరికాని బట్టలు లేదా గజిబిజిగా ఉన్న గది లేదా పేలిన బిల్లులన్నింటికీ కేకలు వేయండి. మీ వెనుక డెక్‌పై గొప్ప అగాధంలోకి కేకలు వేయండి (లేదా సందులో ఉన్న భవనం). ఓహ్, ఖచ్చితంగా మీ షవర్‌లో అరుస్తారు. దాన్ని బయటకు వదిలేయండి. ఎవరు పట్టించుకుంటారు?! ఇతరులు మన గురించి ఏమనుకుంటున్నారో ఆలోచిస్తూ మేము చాలా సమయం గడుపుతాము; కొన్ని నిమిషాల సమయం తీసుకోవడం మరియు సాధ్యమైనంత బిగ్గరగా ఎగురుతూ ఉండడం మన ఫ్రీక్ జెండా న్యాయమైన కోపానికి ఆరోగ్యకరం. (మరియు నేను సాధారణంగా చాలా నిశ్శబ్దంగా ఉంటాను.)
2. దిండ్లు ఒక సమూహం త్రో.
విచ్ఛిన్నమయ్యే దేనినైనా లక్ష్యంగా పెట్టుకోకండి ఎందుకంటే అది అగ్నికి ఆజ్యం పోస్తుంది. కానీ నిజంగా, లాబింగ్, ఫుల్ ఫోర్స్, గోడ లేదా ఫ్లోర్ వద్ద దిండ్లు లేదా మీకు ఇష్టమైన వాటి గురించి చాలా ఉత్కంఠభరితమైన విషయం ఉంది. నేను తమాషా చేస్తున్నానని మీరు అనుకుంటున్నారు కానీ అది అద్భుతం. మీకు బాగా అనిపించే వరకు కడిగి, పునరావృతం చేయండి.
3. డబ్బా ఐస్ క్రీమ్‌ను కార్టన్ నుండి తినండి.
... లేదా పాస్తా గిన్నెని మీ తలపై ఉన్నంత పెద్దదిగా చేయండి. మీకు ఏది కావాలంటే అది తినండి. మీరు ప్రతిరోజూ మీ తినే ఎంపికలను చూసుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు, కాబట్టి సేంద్రీయ కాలే మరియు కొంబుచాను ఒంటరిగా వదిలివేయండి (వారు మీ కోసం వేచి ఉంటారు, నన్ను నమ్మండి) మరియు మీరు తినాలనుకునే తిట్టు తినండి. దాని నుండి హెక్ ఆనందించండి. ఆ సమయంలో, ఇది మీకు మంచిది ఎందుకంటే ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మరియు కొన్నిసార్లు మనం మంచి అనుభూతి చెందాలి.
4. మీ సంగీతాన్ని పూర్తి శక్తితో పేల్చండి.
మరియు, దేవుని ప్రేమ కోసం, పాడండి మరియు నృత్యం చేయండి మరియు మీ చిన్ననాటి స్నేహితుడి వివాహంలో మీరు గాలికి మూడు షీట్లు లాగా ఏడవండి, కానీ మీకు అంతగా నచ్చలేదు, కానీ వారు దానిని పడవలో తెరిచి ఉన్నందున మీరు వెళ్లారు మరియు టాప్-షెల్ఫ్ మద్యం. నేను చెప్పేది, నిజంగా పిచ్చిగా ఉంది. మరియు మీరు మీ పొరుగువారి గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, హే గైస్ లాంటిది గమనించండి, కాబట్టి 99% సమయం నేను ఆలోచనాత్మకమైన పొరుగువారిగా ఉండటానికి మితమైన మరియు తక్కువ స్థాయిలలో నా సంగీతాన్ని ప్లే చేస్తాను, కానీ ఈ రోజు నేను జామ్‌లను తరిమివేస్తున్నాను మరియు నేను కూడా చాలా చుట్టూ దూకుతాను. కేవలం FYI. వారు అర్థం చేసుకుంటారని ఆశిస్తున్నాము. (మరియు క్రుంగిపోవడానికి వారి వంతు వచ్చినప్పుడు దాన్ని చెల్లించండి.)
5. మీ మంచం మీద బంతిలో వంకరగా ఉండండి.
మీకు ఇష్టమైన దుప్పటిని పట్టుకోండి మరియు మీకు కావాలంటే గట్టిగా ఏడవండి, లేదా 14 గంటలు నిద్రపోండి, లేదా 6 గంటలు గిల్మోర్ గర్ల్స్ చూడండి లేదా మీ చికిత్సా కార్యక్రమం ఏదైనా జరుగుతుంది. మీ ఫోన్‌ని ఆఫ్ చేయండి మరియు ఇవన్నీ అనుభూతి చెందండి. చేయవలసిన లాండ్రీ లేదా వ్యాయామం విషయం లేదా వచనాల గురించి చింతించకండి. కొన్నిసార్లు మంచి ఏడుపు ఉంది మనం చేయగలిగే అత్యంత ఉత్పాదక విషయం.
సేవ్ చేయండి తగిలించు మరిన్ని చిత్రాలను చూడండి (చిత్ర క్రెడిట్: అలెగ్జాండర్_పి )
కొన్ని ఆలోచనలు కావాలా?
ఆత్మ కోసం అతిగా చూడటం: స్వీయ సంరక్షణ కోసం మారథాన్‌కు చూపుతుంది
మీ నెట్‌ఫ్లిక్స్ (లేదా హులు) క్యూకి జోడించడానికి కొత్త షో కావాలా? మీ స్వీయ సంరక్షణ మారథాన్ భ్రమణంలో ఈ ప్రదర్శనలను ఉంచడాన్ని పరిగణించండి.
6. యాంగ్రీ క్లీన్ ఏదో.
కోపం తరచుగా నాకు ఎక్కువ శక్తిని ఇస్తుంది, మరియు నేను మీకు చెప్తాను: అదనపు శక్తి బూస్ట్ అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఆవేశంతో నిండిన వాక్యూమింగ్‌కు దారితీస్తుంది. ఇది కూడా అనుకోకుండా ఉత్పాదకమైనది, కాబట్టి నిజంగా విజయం-విజయం.
7. మీతో సంభాషించండి.
మీ యజమానితో విసుగు చెందారా? మీ స్నేహితులు? మీ తోబుట్టువా? ఊహాజనిత వారికి తెలియజేయండి సరిగ్గా వివరణాత్మక మరియు కన్నీటితో నిండిన ఏకపక్ష రాంట్‌లో మీరు ఎలా భావిస్తున్నారు. అప్పుడు మీరు మీ భావోద్వేగాలను బయటకు పంపిన తర్వాత మీరు ప్రశాంతమైన, మరింత ఉత్పాదక నిజ జీవిత చర్చను నిర్వహించగలుగుతారు. లేదా బహుశా కాదు! మీరు చేయండి.
8. కూర్చుని తదేకంగా చూడు.
కిటికీ నుండి. ప్రత్యేకంగా ఏమీ లేదు. ఆ కలతపెట్టే ఇమెయిల్ వద్ద మీరు అందుకున్నారని మీరు నమ్మలేకపోతున్నారు. మీకు కావలసినంతసేపు చూస్తూ ఉండండి - కుట్టడం తగ్గే వరకు లేదా మీరు మరింత ప్రశాంతంగా ఉండే వరకు.
9. రహస్యంగా ఇంటర్నెట్‌ను హేకిల్ చేయండి.
నేను ఎప్పటికీ నిజానికి ఇతర సంతోషకరమైన వ్యక్తులపై నా నిరాశను తొలగించండి, ఎందుకంటే అది నీచమైనది మరియు నేను పిచ్చివాడిని కావడం వారి తప్పు కాదు. ఏదేమైనా, ఫేస్‌బుక్‌లో స్క్రోల్ చేయండి మరియు చెప్పండి, మీలాగే ఏదో బిగ్గరగా చెప్పడం ద్వారా ఆవిరిని వదిలేయండి, మీరు ఎలాంటి 'పేలుడు' కలిగి ఉన్నారో దాని గురించి ఆవేశపడండి! లేదా మేము దాన్ని పొందాము, మీ పిల్లలు ఖచ్చితంగా ఉన్నారు, మీ భర్త మీకు నగలు కొన్నారు మళ్లీ 'కేవలం ఎందుకంటే', మరియు మీ కొత్త గౌర్మెట్ వంటగది కలలు తయారు చేయబడిన అంశాలు. మీకు పెద్ద అప్స్, మార్తా! మీకు పెద్ద విచిత్రాలు! నిజానికి చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది. బిగ్గరగా చెప్పడం ముఖ్యం. ఒకసారి అది ఈథర్‌లో ఉన్నప్పుడు అది మీ సిస్టమ్‌కు దూరంగా ఉంటుంది.
10. #1 నుండి #9 వరకు కాంబో చేయండి.
కొన్ని దిండు విసరడం ప్రారంభించండి, తర్వాత కోపంతో శుభ్రపరచడం మరియు కేకలు వేయడం, ఆపై మీ దిగ్గజం డోనట్ (డోనట్స్ బాక్స్?) తో సోఫాపై స్థిరపడండి మరియు మీ ప్రదర్శనను ప్రారంభించండి మరియు కేవలం ఉంటుంది . విచిత్రమేమిటంటే, ఆ పాత బుద్ధిపూర్వక కృతజ్ఞత మళ్లీ పుంజుకుంటుంది ఎందుకంటే, హే, నిన్ను చూడండి: మీరు జీవితంలోని అల్లకల్లోల జలాలను ప్రామాణికంగా, మానవుడిగా భావిస్తూ, క్షణంలో జీవిస్తున్నారు మరియు మీరు సంతోషంగా లేరనే వాస్తవాన్ని అంగీకరిస్తున్నారు. మరియు, నా అభిప్రాయం ప్రకారం, ఇది నరకంలాంటిది.
మీలో ఎవరైనా ఎప్పుడైనా నిర్భయంగా చిరాకుగా భావిస్తున్నారా? మీరు ఏమి చేస్తున్నారో వినడానికి నేను ఇష్టపడతాను! వ్యాఖ్యలలో ఒక సందేశాన్ని వదిలివేయండి మరియు కలిసి క్రాబ్ చేద్దాం.
