ఏవైనా ఎయిర్ కండిషనింగ్ లేకుండా వేడి వేసవిలో దీన్ని చేయాలనే ఆలోచన చాలా బాధాకరంగా అనిపించినప్పటికీ, అది ఏమాత్రం అసాధ్యం కాదు. కాబట్టి మీరు అవాక్కయ్యే ముందు మరియు అంటార్కిటికా పర్యటనను బుక్ చేసుకునే ముందు, మీ ప్రదేశాన్ని DIY శైలిలో చల్లబరచడానికి అన్ని మార్గాలను పరిశీలించండి. మాకు ముందు ఏసీ లేని తరాలందరికీ ధన్యవాదాలు-మా తాతముత్తాతలకు అరవండి!-మీ ఇంటి లోపల వేడిని తగ్గించడానికి విశ్వసనీయమైన వ్యూహాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి; మీ విద్యుత్ బిల్లును కూడా పెంచనివి. కాబట్టి కిటికీ పగులగొట్టండి, ఒక గ్లాసు ఐస్ వాటర్ పట్టుకోండి (లేదా ఇంకా మంచిది, మొత్తం డాంగ్ బకెట్), మరియు మండే వేసవి వేడిలో చల్లగా ఉండటానికి తొమ్మిది ఫూల్‌ప్రూఫ్ మార్గాల కోసం చదవండి.
1. ఎలక్ట్రానిక్స్ మరియు LED కాని బల్బులను ఆపివేయండి
ఇది నో బ్రెయిన్ అనిపించవచ్చు కానీ మీరు ఆన్ చేసిన లైట్లు మరియు ఎలక్ట్రానిక్స్ అన్నీ వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తున్నాయి , కాబట్టి మీరే సహాయం చేయండి మరియు వీలైనప్పుడల్లా వాటిని ఆపివేయండి. సుదీర్ఘ వేసవి రోజులు అంటే మరింత సహజ కాంతి, కాబట్టి పూర్తి ప్రయోజనాన్ని పొందండి మరియు మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు ప్లగ్ చేయకుండా ఉండండి.
2. తక్కువ నిద్ర
వేడి గాలి పెరుగుతుంది, కాబట్టి నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి భూమికి తక్కువ వీలైనంత వరకు రాత్రిపూట చల్లగా ఉండాలి. మీరు బహుళ-స్థాయి ఇంటిలో నివసిస్తుంటే, మీ పడకగదిని నేలమాళిగకు తరలించడం (లేదా కనీసం పై అంతస్తును తప్పించడం) అని దీని అర్థం. మీరు ఒక అంతస్థుల స్థలంలో నివసిస్తుంటే, మీరు పడుకునేటప్పుడు చల్లగా ఉండటానికి మీ పరుపును నేలకు తరలించడం (లేదా మీ బెడ్ ఫ్రేమ్‌ను తగ్గించడం) గురించి ఆలోచించండి.
3. మీ బెడ్ షీట్లను ఫ్రీజ్ చేయండి
ఘనీభవించిన బెడ్ షీట్‌ల మాదిరిగా వేడి వేవ్ ద్వారా నిద్రపోవడానికి ఏదీ మీకు సహాయపడదు. మీ షీట్లను ఒక ప్లాస్టిక్ బ్యాగ్ లోపల ఉంచండి మరియు పదిహేను నిమిషాలు ఫ్రీజర్‌లో ఉంచండి, మరియు మీకు తెలియకముందే, మీరు డ్రీమ్‌ల్యాండ్‌కి వెళ్లిపోతారు.
4. మీ ఫ్యాన్‌ను తిప్పండి
మీరు మీ ఫ్యాన్‌ను ఉంచగలరని ఎవరికి తెలుసు, కనుక ఇది మీ కిటికీలో నుండి వేడి గాలిని వీస్తుంది (మీ స్థలం చుట్టూ కాకుండా)? క్రాస్-వెంటిలేషన్ సృష్టించడానికి మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ ఫ్యాన్ ముఖాన్ని మీ కిటికీ వైపు తిప్పడం (లేదా మీ సీలింగ్ ఫ్యాన్‌ను అమలు చేయడం) అపసవ్యదిశలో ) మరియు voila: మీరు వేడి గాలిని పీల్చుకోవచ్చు.
5. లోషన్లు మరియు మాయిశ్చరైజర్‌లను దాటవేయండి
నమ్మండి లేదా నమ్మకండి, అనేక ప్రముఖ మాయిశ్చరైజర్లు-ముఖ్యంగా పెట్రోలియం ఆధారిత ఉత్పత్తులు-శరీర వేడిని ట్రాప్ చేయడానికి కూడా ప్రసిద్ధి చెందాయి. కాబట్టి తదుపరిసారి మీరు కొన్ని చమురు ఆధారిత tionషదం మీద చల్లుకోవటానికి దురద పెడుతున్నప్పుడు, ఓదార్పు కోసం చేరుకోండి, నీటి ఆధారిత స్ప్రే బదులుగా.
6. నిద్రించడానికి ఊయల లేదా మంచం వేయండి
దుప్పట్లు మీ శరీర వేడిని గ్రహిస్తాయి మరియు మీరు నిద్రపోయే ముందు కంటే మీరు మరింత వేడిగా ఉంటారు. కాబట్టి మీరు స్నూజ్ చేస్తున్నప్పుడు చల్లగా ఉండటానికి, మీ చుట్టూ గాలి స్వేచ్ఛగా ప్రవహించేలా ఒక ఊయల, మంచం లేదా ఏదైనా ఫ్రేమ్‌లెస్ ఫర్నిషింగ్‌ను పరిగణించండి.
7. తెరిచిన కిటికీ ముందు తడి షీట్ వేలాడదీయండి
మేము ఇంతకు ముందే చెప్పాము మరియు మేము మళ్ళీ చెప్తాము: తెరిచిన కిటికీ ముందు తడి షీట్‌ను వేలాడదీయడం కంటే మీ వేడి ఇంటిని చల్లబరచడానికి కొన్ని విషయాలు వేగంగా పనిచేస్తాయి. గాలి తడిగా ఉన్న వస్త్రం గుండా వెళితే, అది దోసకాయలా చల్లగా ఉండే చల్లటి గాలిని సృష్టిస్తుంది.
8. మంచు, మంచు బిడ్డ
వేసవి తాపన శాన్ ఎసి నుండి బయటపడే విషయానికి వస్తే, ఎక్కువ మంచును కలిగి ఉండటం వంటివి ఏవీ లేవు. మీ పల్స్ పాయింట్‌లపై మంచు (లేదా ఐస్ ప్యాక్ లేదా కోల్డ్ కంప్రెస్) ఉంచడం మాత్రమే కాదు- ఆలోచించండి: మణికట్టు, మోచేతులు, చీలమండలు, మెడ మరియు మోకాళ్ల వెనుక -వెంటనే మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది, ఒక పెద్ద బకెట్ మంచు ముందు ఉంచబడుతుంది అభిమాని ఒక సంతోషకరమైన (మరియు శీతలీకరణ) విషయం.
9. వదులుగా ఉండు
ఇది చెప్పకుండానే వెళుతుంది, కానీ వేసవి వేడి వేవ్ సమయంలో మీరు ఎంత తక్కువ ధరిస్తే, మీరు మరింత సౌకర్యంగా ఉంటారు. వదులుగా ఉండే దుస్తులు మరియు పైజామా (పత్తి మరియు నార వంటి శ్వాసక్రియతో తయారు చేసిన బట్టలతో తయారు చేయబడింది) మరియు మీరు దాని కోసం సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు - మరియు మీ స్వంత ఇంటి గోప్యతలో - సహజంగా వెళ్లండి!
